مجله الکترونیکی

مقالات آموزشی

مطالب مفید در زمینه سلامتی روان

معرفی کتاب

کتاب هفته

معرفی کتابهای مفید در زمینه سلامت روان

مشاوره الکترونیکی

مشاور الکترونیکی

سؤالات خود را از ما بپرسید

سلامت روان

سلامت روان

سلامت روان و مهارت های زندگی

مشاوره آنلاین

مشاوره آنلاین

مشاوره مستقیم با روان‌شناس

مهارت های زندگی

مهارت روابط بین فردی
مهارت روابط بین فردی به ما کمک می کند با دیگران همکاری و مشارکت بهتری داشته باشیم. به آن ها ...
ادامه
مهارت همدلی
همدلی یعنی این كه فرد بتواند زنـدگی دیگـران را حتـی زمـانی كـه در آن شرایط قرار نـدارد، درك كنـد. همـدلی ...
ادامه
هدف چیست
مهارت خود آگاهی: هدف چيست؟
هدف آن چيزي است كه فرد براي رسيدن به آن تلاش مي كند و تا زماني كه انرژي و تلاشي ...
ادامه
مهارت خود آگاهی: ۷ فعالیت برای پرورش خودآگاهی
خودآگاهي يعني؛ بررسي واقعگرايانه باورها، ارزشها، احساسات، آرمانها و تواناييهاي بالقوه و بالفعل خود و استفاده از آنها در تصميم ...
ادامه

مقالات

چه چیزی موجب افسردگی می شود؟

اشخاص به دلایل گوناگون دچار بیماری افسردگی می شوند. محققان پنج عامل اصلی را شناسایی کرده اند که در ایجاد و ادامه ی حالت افسردگی موثر هستند. این عوامل شامل: موقعیت، افکار، احساسات، وضعیت فیزیکی، و رفتار می باشند. هریک از این بخش ها می توانند درزمینه پیشرفت افسردگی نقش داشته باشند، و افسردگی خود نیز می تواند روی تک تک این بخش ها تأثیرگذار باشد. موقعیت افسردگی معمولا در یک موقعیت تنش زا در زندگی آغاز می شود. اگر ...
ادامه

خوش بینی: چرا تفکر مثبت در اسلام اهمیت دارد؟

منفی اندیشی و بدبینی امروز بسیاری از ما را درگیر می کند. در زندگی روزمره با انواع متعددی از استرس ها و اضطراب های مختلف مواجه می شویم. مسایل و مشکلات  شغلی، اقتصادی، خانواده، و سلامت از جمله تنش هایی است که می تواند بار سنگینی بر دوش افراد ایجاد کند. انباشته شدن استرس ها و تنش های روز مره راه را برای ورود افکار منفی به ذهن باز می کند و خوش بینی شما را از بین می برد ...
ادامه

سخن روز

همیشه روز را با اندیشه ای مثبت به پایان برسانید; مهم نیست که چقدرسخت گذشت، فردا فرصتی تازه است برای بهتر کردن آن

معرفی کتاب

کتاب هنر خوب زندگی کردن نوشته رولف دوبلی (۱۳۹۸) است. در این کتاب با پنجاه و دو میان بُر ذهنی آشنا می‏شوید تا با کمک آن‏ها تصمیمات بهتر و هوشمندانه ...
ادامه

ویدئوی هفته

این ویدیو راجع به خودآگاهی و اهمیت شناخت این مهارت می باشد. راه های افزایش مهارت خودآگاهی و مثبت اندیشی …