خرده عادت ها

کتاب خرده عادت‌ها، نوشته‌ی جیمز کلیر راهی آسان و اثبات‌ شده برای ایجاد عادت‌های خوب و از بین‌بردن عادت‌های بد است. با خواندن کتاب خرده عادت‌ها یاد می‌گیریم چطور عادت‌های بد را ترک کنیم و با انجام دادن چند راهکار ساده به موفقیت دست یابیم. روشی که نویسنده در کتابش به کار می‌گیرد تمرکز بر …

هنر ظریف بی خیالی

نوشته مارک منسون، به ما می آموزد که باید بی‌خیال خیلی چیزها بشویم تا بتوانیم تمام فکر و ذهن و انتخاب‌ها و تصمیم‌های خود را، روی گزینه‌ی محدود و مشخص، متمرکز کنیم. این کتاب سعی می کند رنج‌های شما را به ابزار، دردهای شما را به قدرت، و مشکلات‌تان را به مشکلات کمی بهتر تبدیل …

شیب

کتاب شیب نوشته ست گودین کتاب کوچکی است که هنر ادامه دادن و هنر متوقف شدن را یادتان می دهد. شیب در واقع استعاره ای است از مرحله ای که ” همه در حال درجا زدن هستند “. در این مرحله (یعنی همان شیب) دو راه دارید یا سریعتر تصمیم به رهاکردن کار بگیرد و …

پروژه شادی

نوشته ی گریچن رابین، یکی از جذابترین آثار موجود در مورد شادی و کسب عادتهای خوب در زندگی است. در پشت جلد کتاب میخوانید: گریچن رابین یک عصر بارانی که سوار اتوبوس بود، از خودش پرسید: “اصلا من از زندگی چه میخواهم؟” و پاسخ داد: “میخواهم شاد باشم” او تا آن موقع، هرگز برای فکرکردن …

هفت چالش ارتباط

«هفت چالش» نوشته دنیس ریورز، نکته‌ها و تمرین‌هایی برای برقراری ارتباط مشارکتی با افراد، اعم از دوستان، نزدیکان، همسر، فرزندان و غریبه‌ها دارد. راه‌کارهایی که این کتاب پیش پای شما می‌گذارد، کمک خواهند کرد تا مکالمات خود را به گونه‌ای هدایت کنید که هم برای شما و هم برای طرف مقابل رضایت‌بخش‌تر باشد. هرچند که …

هنر خوب زندگی کردن

کتاب هنر خوب زندگی کردن نوشته رولف دوبلی (۱۳۹۸) است. در این کتاب با پنجاه و دو میان بُر ذهنی آشنا می‏شوید تا با کمک آن‏ها تصمیمات بهتر و هوشمندانه ‏تری بگیرید. شناخت این ابزارها شاید نتواند یک زندگی خوب را برای‏تان تضمین کند، اما مسیرتان را برای رسیدن به آن هموارتر می‏کنند. رولف دوبلی، …

از حال بد به حال خوب (شناخت درمانی)

نوشته دیوید برنز آشنایی با روش های رهایی از اضطراب و افسردگی و رسیدن به آرامش و نشاط در زندگی و ایجاد روابط صمیمانه با افراد از مضامین اصلی این کتاب می باشد . شما با خواندن این کتاب می آموزید که چگونه افکار و احساسات منفی خود را تغییر دهید و فکری سالم و …

معرفی کتاب: از خودآگاهی تا خودشناسی

«از خودآگاهی تا خودشناسی» به قلم شهربانو قهاری (-۱۳۴۶) به مفاهیمی نظیر خودآگاهی، خودشناسی و رابطه‌ی میانشان می‌پردازد. در بخشی از این کتاب می‌خوانیم: »خودآگاهی به معنای آگاهی و شناخت خود است. منظور از آگاهی و شناخت ویژگی‌های جسمانی، احساسات، باورها، افکار، رفتار، اهداف، نقاط ضعف و قوت خود است.خودآگاهی مقدمه خودشناسی است. برای این …