خوش بینی: چرا تفکر مثبت در اسلام اهمیت دارد؟

منفی اندیشی و بدبینی امروز بسیاری از ما را درگیر می کند. در زندگی روزمره با انواع متعددی از استرس ها و اضطراب های مختلف مواجه می شویم. مسایل و مشکلات  شغلی، اقتصادی، خانواده، و سلامت از جمله تنش هایی است که می تواند بار سنگینی بر دوش افراد ایجاد کند. انباشته شدن استرس ها و تنش های روز مره راه را برای ورود افکار منفی به ذهن باز می کند و خوش بینی شما را از بین می برد.

ده دلیل برای یک مسلمان تا مثبت اندیش باشد

۱- خداوند متعال چشم اندازی آینده نگر را در زندگی  ارائه داده است

در قرآن ، خداوند به ماهیت زودگذر و موقتی زندگی دنیا اشاره می کند و این که  هدف واقعی انسان باید بر روی زندگی اخروی، اعتقاد صحیح، و اعمال صالح متمرکز شود. موفقیت واقعی در آخرت است. انسان باید در نظر داشته باشد صرف نظر از اینکه زندگی این دنیای او چقدر آسان یا دشوار است دوام چندانی نخواهد داشت.

خداوند با توصیف نعمت های بزرگ بهشت ​​و عذاب جهنم، انسان را ترغیب می کند تا روی اهداف بزرگ و متعالی تمرکز کند. علاوه بر این، حتی وقتی خداوند پایان ناخوشایند گناهکاران و مفسدان را در آخرت توصیف می کند، آن را تذکری برای مؤمنان قرار داده تا توبه کنند و زندگی خود را تغییر دهند و در آخرت به رستگاری دست یابند.

۲. گشایش و آسانی پس از سختی ها یک وعده الهی است.

اگر سختی های زندگی را با صبر و یاد خدا تحمل کنید، خداوند وعده داده است که گشایش و آسانی را برای شما فراهم کند. «همانا که سختی و دشواری همراه با آسایش و آسودگی است.» (سوره شرح آیه ۵)

۳. خوش بینی باید نگرش هر انسان مؤمن باشد.

رسول خدا صلی الله علیه وسلم میفرماید: «شگفتا از حال مؤمن که همه ی اوضاع و احوالش برای او خير است و کسی جز مؤمن، چنين وضعی ندارد: اگر با امر خوشايندی مواجه شود، شکر می کند و اگر دچار زيان و امر ناگواری گردد، صبر می نمايد؛ و اين برای او خير است». (صحیح مسلم)

۴. مسلمان در هر موقعیتی باید شکرگذار خداوند باشد.

رسول الله صلی الله علیه وسلم مسلمانان را تشویق می کردند که هنگام مواجهه با خبرهای خوب یا بد شکرگذار خداوند باشند.

هنگامی که رسول خدا صلی الله علیه وسلم خبر خوبی می شنید میفرمود: «سپاس از آن خداوندی است که با نعمت هایش، خوبی ها کامل می شوند.»

و هنگامی که خبر ناخوشایندی می شنید می گفت: «شکر و سپاس در هر حال و وضعیتی از آن خداست»

۵. مثبت اندیشی شیوه و منش رسول خداست

شخصیت رسول خدا صلی الله علیه وسلم نمونه کاملی از خوشبینی و مثبت اندیشی است. با وجود تمام سختی ها و اذیت و آزارهایی که در مکه با آنها مواجه شد، او بسیار مثبت و امیدوار بود. او مداوم به دنبال راه حل هایی بود تا از سختی های اولین گروه مسلمانان در مکه بکاهد.

به محض اینکه فهمید گشایشی وجود دارد، یارانش را به حبشه فرستاد تا از فشار مشرکان بر آنها بکاهد. چند سال بعد، پیامبر راه حل ماندگارتری را برای مسلمانان پیدا کرد تا با هجرت به مدینه در جامعه ای مثبت و صلح آمیز زندگی کنند.

پیامبر حتی نسبت به وضعیت بدترین دشمنان خود نیز خوش بین بود. او دائماً برای هدایت آنها دعا می کرد و از خدا می خواست که دین خود را با کمک این رهبران تأثیرگذار تقویت کند. در نتیجه، عمر بن الخطاب، خالد بن ولید و دیگران پذیرای اسلام شدند.

۶. پیامبر اکرم صلی الله علیه وسلم از ما میخواهد که همیشه منادی خوبی باشیم:

از انس رضی الله عنه روایت است که رسول الله صلى الله عليه وسلم فرمودند: «(بر خود و ديگران) آسان بگيريد و سخت نگيريد؛ مژده دهيد و بيزار نکنيد».

رسول الله صلى الله عليه وسلم آسانگیری بر مردم را دوست داشت و هیچگاه نبود که بین دو امر مباح مختار شود مگر اینکه آسان ترین آنها را انتخاب می کرد؛ و اینکه می فرماید: «آسان بگيريد و سخت نگيريد» در همه ی موارد می باشد؛ و اینکه می فرماید مژده دهید، عبارت است از خبر خوش دادن که برعکس خبر دادن از شر و بدی می باشد.

۷. خوش بینی میراث صحابه است.

زندگی یاران بزرگ پیامبر صلی الله علیه وسلم مملو از نمونه هایی است از نگرش مثبت نسبت به مشکلات زندگی. به عنوان نمونه عکس العمل خدیجه هنگامی که برای اولین بار وحی بر پیامبر صلی الله علیه وسلم نازل شد تا سخاوتمندی های عایشه در هنگام گرسنگی، تا جعفر بن ابی طالب و مبارزات مصعب بن عمر همه و همه نمونه هایی بارز از نگرش مثبت در مواجهه با مشکلات است.

آنها تمام سختی ها را تحمل می کردند، زیرا میدانستند که پس از تاریکی ها، نور و روشنی طلوع می کند.

۸.  خوشبینی یک دستاورد است

انسان بدبین در هر فرصتی سختی و مشکلات را می بیند، آدم خوش بین در هر سختی و مشکلی فرصت می بیند.

بر روی راه حل ها تمرکز کنید، نه بر مشکلات. به دنبال فرصت ها باشید، نه بهانه. نگرش مثبت محور، نشانگر موفقیت در این دنیا و آخرت است.

۹. انسان خوش بین معمولا سالم تر است

بر اساس مطالعات علمی انسان های خوش بین معمولا:

• زندگی طولانی تری دارند
• کمتر دچار افسردگی و اضطراب می شوند
• از آرامش و رضایت بیشتری در زندگی برخوردارند
• کمتر دچار بیماری فشار خون و مشکلات قلبی می شوند
• در سختی ها صبور و پایدارتر هستند

۱۰. انسان مثبت اندیش دیگران را به خود جذب میکند

اگر فرد مثبتی هستید، مردم دوست دارند در کنار شما باشند. کارفرمایان، همکاران، همسایگان، اعضای خانواده و دوستان به خوش بینی شما جذب می شوند. افراد به طور طبیعی مورد توجه کسانی قرار می گیرند که امید و توصیه های عملی ارائه می دهند. از طرف دیگر، مردم از کسانی که همیشه شکایت و ناله می کنند دوری می کنند.

چگونه مثبت اندیش شویم:

• به جای مشکلات، همیشه بر روی راه حل ها تمرکز کنید
• بر روی اهداف بزرگ و متعالی تمرکز کنید
• در انجام کارها خلاق باشید و روشهای نوآورانه به کار بگیرید
• به خدا توکل کنید
• همیشه بین ترس، امید، خوشبینی و واقعیت ها تعادل را حفظ کنید
• هر روز خود را با دعا شروع کنید
• با افراد مثبت اندیش و نتیجه گرا معاشرت کنید
• ورزش کنید
• بیشتر لبخند بزنید
• کمتر در معرض رسانه و اخبار قرار بگیرید

منبع:

Ghayyur, T. (n.d.) Optimism: Why positive thinking matters. Web: www.soundvision.com